마음심리코칭 썸네일형 리스트형 상처에 대한 직면과 용기 우리는 인생을 살아가면서 많은 사람들을 만나며 관계를 맺습니다. 그리고 그 수많은 관계 속에서 사람들과 함께 일을 하는 한 여러 사람들에게 상처를 주기도 하고, 받기도 합니다. 고객인 상대방이나 또는 손님들이 당신을 괴롭힐 수도 있습니다. 그리고 경쟁자가 당신에 대해 거짓말을 해서 오해가 생길지도 모릅니다. 동료가 당신을 배반할 수도 있습니다. 상사가 당신을 인정하지 않을지도 모릅니다. 때로는 사람들은 고의적으로 당신의 감정을 건드리기도 하고, 의도하지 않았지만 당신에게 상처를 입히기도 합니다. 이러한 모든 일들이 고의적이든, 아니든 간에 분명한 것은 우리에게는 상처가 된다는 것입니다. 상처 받을 때 나타나는 전형적인 반응은 분노입니다. 분노와 같이 불쾌한 감정은 상처를 짓눌러 오히려 상처가 깊어지게 합.. 더보기 나를 용서하기 우연히 도서관에서 책을 읽으면서 과거 기사의 사연을 접하게 되었습니다. 기사와 사연을 보면서 순간 가슴이 아프고 눈물이 났습니다. 그리고 세상에는 이런 사연들과 사건들이 많이 일어나겠지? 그 대상은 누구든지 될 수 있다 라는 생각을 잠시 하게 되었습니다. 억울하고 고통스러운 아픔을 경험하고 만날 때, 왜? 나에게 이런 일들이 일어나야 하는지 이해가 되지 않을 때, 그때 그 순간으로 돌아가면 그러지 않았을 텐데 라는 후회로 마음이 아플 때 용서하기가 가장 어려운 대상은 바로 '나' 라는 것을 알게 되었습니다. 그럼에도 불구하고 우리는 나 자신을 용서해야 합니다. 사랑한다고 그리고 나를 비난하고 책망하는 말을 중단하고 나에게 말해주어야 합니다. 용서하고 사랑한다고, 그리고 어쩔 수 없었던 거라고... 어느 .. 더보기 미니멀 라이프 '행복의 비결은 더 많은 것을 찾는 것이 아니라 더 적은 것으로 즐길 수 있는 능력을 키우는 데 있다.' 소크라테스 미니멀한 라이프란? 단순한 생활 방식, 자발적으로 불필요한 물건이나 일과 등을 줄여 본인이 가진 것에 만족하는 것이 특징이다. 자신을 둘러싸고 있는 물건을 필요한 것만 최소한으로 남기고 홀가분하게 사는 생활을 말한다. 옷도 넘쳐나고, 사용하지 않은 가전제품, 읽지 않은 쌓여 있는 책들 이러한 물건들을 적게 소유하면서 생활이 단순해지고 이후 마음과 생각이 정리되면서 오히려 삶이 더 풍요로워진다. 소비나 사용 시간을 줄이면서 남은 시간을 다른 관심사를 추구하거나 자원봉사를 통해 다른 이들을 돕는 데 사용할 수도 있다. 미니멀 라이프가 공감을 받으며 새 라이프 스타일로 주목받게 된 데는 몇 가지.. 더보기 행복함이 삶의 방식을 결정한다 우리는 물질의 풍요로움과 명예나 명성을 통해 행복해지고 싶어 한다. 이러한 요소들이 행복을 가져다준다고 믿기 때문이다. 그러나 많은 여러 연구결과에 의하면 우리가 행복을 가져다준다고 믿는 것들 돈, 명성, 권력, 사회적 우월성 등은 진정한 행복에 영향을 주지 못한다고 한다. 진정으로 행복해지고 싶다면 자신의 내면 깊은 곳에 자리한 가치와 믿음에 따른 삶을 살아야 한다고 한다. 스탠퍼드대 평생교육과정에서 자신이 원하는 행복한 삶과 일을 찾지 못한 채 망설이는 사람들의 공통점을 제시했다. 첫째, 어떤 일을 새롭게 시작하기 전, 정보를 수집하고 거창한 계획과 전략을 세웠다. 둘째, 큰 성공만 추구하는 경향이 있었다. 그리고 계획을 수립하고 전략을 고민하는 동안 수많은 어려운 문제에 봉착했고 결국 포기할 수밖에.. 더보기 이전 1 2 3 4 다음
