회복 썸네일형 리스트형 행복한 삶을 만드는 비결 전 세계가 경제 불황, 코로나 팬데믹(세계적 대유행), 기후변화 등 다양한 문제로 인해 불안이 이어지고 있다. 해가 바뀌면 상황이 좋아질 것을 기대하지만 여전히 국내외적으로 암울한 소식만 증가하고 있다. 환경과 외부적으로는 혼란하고 불안한 일들이 많지만 그럴수록 나의 내면을 성찰하고 긍정적인 생각과 관리를 통해 마음의 안정과 평화를 얻는 것이 큰 도움이 된다. 우리의 마음가짐과 태도에는 강력한 힘이 있기 때문이다. 1. 행복을 내부에서 찾는다. 외부적 환경과 상황요인은 우리의 통제력 밖에 있다. 다양한 연구에 의하면 행복은 선택이며, 항상 내면적인 것으로 나타났다. 행복을 나의 내면과 내부에서 찾는다면 통제가 가능하기 때문에 행복의 조건들을 선택할 수 있다. 행복해지고 싶다면 변화하는 외부 환경을 의지하.. 더보기 나의 자존감 회복을 위해 화려한 스펙과 실력이 없어도 행복한 삶을 살 수 있다면 바로 자존감을 높이는 것이다. 많은 심리학자들이 인생의 행복을 결정하는 요소가 자존감이라고 말할 만큼 자존감은 놀라운 힘을 갖고 있다. 그러나 한국의 대학생과 취준생들이 매우 자존감이 낮다는 어떤 연구결과를 보면서 젊은 청년들의 힘들고 고단한 삶이 낮은 자존감으로 나타는 것 같아서 마음이 아프다. 또한 "자소서를 쓰려고 컴퓨터 자판에 손을 올렸는데 결국 아무것도 적지 못했다. 여백 가득한 자소서를 보며 내가 참 한심하다는 것을 느꼈다."라는 기사를 보면서 대부분의 청년들과 학생들이 낮은 자존감으로 고통받고 있다는 것을 느끼게 된다. "자존감 읽기"의 저자 김병오 교수는 자존감이 ‘존재의 배꼽’이라 표현했다. 배꼽이 우리 몸의 중심에 있듯이 자존감 역.. 더보기 이전 1 다음
