절망 썸네일형 리스트형 아픔과 슬픔을 치유하는 감사의 힘 슬픔을 경험하면 분노, 절망, 낙심의 감정에 사로잡히기 쉽습니다. 모든 것을 잃은 것 같고 삶이 다시는 예전 같지 않을 것 같다고 느낄 수도 있습니다. 하지만 슬픔 속에서도 항상 감사해야 할 것이 있습니다. 감사는 우리 삶에서 좋은 일들에 대해 감사하고 고마워하는 마음을 느끼는 행위입니다. 감사는 우리가 잃어버린 것 또는 부족한 것보다는 우리가 가진 것에 집중하는 방법입니다. 감사는 우리가 더 긍정적이고 낙관적으로 느끼도록 도와주며 전반적인 웰빙을 향상시킬 수 있습니다. 연구에 따르면 감사를 실천하는 사람들은 어려운 상황에서도 기쁨, 희망, 사랑과 같은 긍정적인 감정을 경험할 가능성이 더 높다고 합니다. 감사는 또한 역경에서 다시 일어설 수 있는 능력인 회복탄력성을 키우는 데 도움이 될 수 있습니다. 감.. 더보기 생각과 감정이 노화에 미치는 영향 인간은 생각과 느낌으로써 자신의 생체적 상태를 변화시킬 수 있는 지구상의 유일한 생물이다. 특히 우리는 노화현상을 인식하는 유일한 신경계를 소유하고 있다. 늙은 사자와 호랑이는 자신에게 무슨 일이 일어나고 있는지를 깨닫지 못한다. 그러나 우리는 안다. 그리고 그것을 알기 때문에 정신적 상태는 우리가 알고 있는 것에 영향을 끼친다. 노화에 직접, 혹은 간접적으로 영향을 끼치지 않는 생각, 느낌, 신념, 혹은 가정을 따로 떼어 내기란 불가능하다. 우리 몸의 세포들은 우리의 생각을 낱낱이 엿듣고 있으며, 그것에 의해 변화되고 있다. 한 차례의 좌절은 면역체계에 치명적인 타격을 줄 수 있다. 사랑에 빠지는 것은 거꾸로 면역체계를 강화시켜 줄 수 있다. 낙망과 좌절은 심장마비와 암에 걸릴 위험성을 높여서 생명을 .. 더보기 이전 1 다음
