노화 썸네일형 리스트형 노화를 빠르게 촉진하는 감정 우울증 음주 또는 흡연이나 특정한 질환을 앓는 것보다 노화 속도를 빠르게 진행되도록 촉진하는 것이 우울감 또는 외로움의 감정이라는 연구 결과가 나왔다. 미국 스탠퍼드대와 홍콩중문대 등 국제공동연구팀은 중국인 성인 1만1914명의 데이터를 통해 콜레스테롤, 포도당 수치, 체질량 지수 등 16개 바이오마커(지표)를 기반으로 딥러닝 알고리즘을 이용해 생물학적 나이를 판단할 수 있는 ‘노화 시계’를 제작했다. 연구 분석 결과 흡연을 하는 사람은 평균적으로 노화가 1.25년 빨리 진행되었다. 노화 시계를 기반으로 흡연자의 생물학적 나이가 비흡연자보다 1.25년 더 높다는 의미이다. 우울증을 앓는 경우 평균 1.65년 노화가 빨리 진행됐다. 노화에는 흡연보다 우울증이 미치는 영향이 더 크다는 결과이다. 또한 결혼한.. 더보기 생각과 감정이 노화에 미치는 영향 인간은 생각과 느낌으로써 자신의 생체적 상태를 변화시킬 수 있는 지구상의 유일한 생물이다. 특히 우리는 노화현상을 인식하는 유일한 신경계를 소유하고 있다. 늙은 사자와 호랑이는 자신에게 무슨 일이 일어나고 있는지를 깨닫지 못한다. 그러나 우리는 안다. 그리고 그것을 알기 때문에 정신적 상태는 우리가 알고 있는 것에 영향을 끼친다. 노화에 직접, 혹은 간접적으로 영향을 끼치지 않는 생각, 느낌, 신념, 혹은 가정을 따로 떼어 내기란 불가능하다. 우리 몸의 세포들은 우리의 생각을 낱낱이 엿듣고 있으며, 그것에 의해 변화되고 있다. 한 차례의 좌절은 면역체계에 치명적인 타격을 줄 수 있다. 사랑에 빠지는 것은 거꾸로 면역체계를 강화시켜 줄 수 있다. 낙망과 좌절은 심장마비와 암에 걸릴 위험성을 높여서 생명을 .. 더보기 노화와 비만을 예방하는 비결 생활 속에서 “어떠한 생활습관과 음식을 먹고 있느냐에 따라 거울 속에 비친 모습이 바뀐다.”라는 말이 있다. 이는 생활습관과 식습관을 잘 관리하고 좋은 음식을 섭취하고 바른 생활습관을 갖게 되면 신체를 건강하게 그리고 피부를 젊게 유지할 수 있다는 뜻이다. 많은 전문가들은 “몸의 근육이 감소하고 트랜스지방과 같은 좋지 않은 음식을 많이 섭취하면 몸에 염증이 유발되고 비만으로 인해 만성 염증 상태가 된다.” 말하고 있다. 좋지 않은 음식을 많이 섭취하며 근육이 감소되면 노화가 빨리 진행되고 이에 따라 늙어 보이게 된다고 말한다. 예를 들면, 가공 탄수화물과 당분을 많이 먹게 되면 피부의 콜라겐에 손상을 초래한다. 콜라겐은 피부를 탄력 있게 유지하고 주름살을 방지하는 단백질의 일종이다. 바른 생활습관과 음식.. 더보기 이전 1 다음
